李添霖 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

李添霖新北市
ID 303041

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半馬 | 02:30:05 | 07:06/km | 第11半馬

2018 年新北市客家桐花祭〜第28屆金城桐花盃路跑賽

官方成績
日期	2018-04-29
成績	02:30:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'08")

00:39'08" (+11'53")

01:13'53" (+04'10")

10 km

(01:13'53")

00:34'45" (+07'30")

15 km

(01:56'21")

00:42'28" (+15'13")

01:09'43"

20 km

(02:23'36")

00:27'15"

Finish

(02:30:05)

日期: 2018-04-29 06:30 - 總爬升: 603 m - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)

新北市

李添霖

·

基本訓練

賽後評分: 硬梆梆
給 4 星

4月累積里程 : 33.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jamie Lee, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'36"	00:13'30"
3	07'41"	00:21'11"
4	08'12"	00:29'23"
5	09'45"	00:39'08"
6	08'25"	00:47'33"
7	06'14"	00:53'47"
8	07'01"	01:00'48"
9	07'39"	01:08'27"
10	05'26"	01:13'53"
11	04'51"	01:18'44"
12	07'22"	01:26'06"
13	10'50"	01:36'56"
14	12'00"	01:48'56"
15	07'25"	01:56'21"
16	06'30"	02:02'51"
17	05'00"	02:07'51"
18	05'16"	02:13'07"
19	04'59"	02:18'06"
20	05'30"	02:23'36"
21	05'48"	02:29'24"
21.0	15'31"	02:30'05"

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朋友動態

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