陳曉玟 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳曉玟基隆
ID 329983

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4.7 km | 00:54:09 | 11:32/km

日期: 2018-04-29 06:50 - 地點: 旭光 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

Pace: 11'25" / 09'08" / 09'32" / 09'18" / 21'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

11'17" (+02'11")

999 / 999

2

09'06"

(20'23")

09'06"

999 / 1999

3

09'33"

(29'56")

09'34" (+00'28")

998 / 2997

4

09'27"

(39'23")

09'23" (+00'17")

1005 / 4002

5

14'30"

(53'53")

21'10" (+12'04")

684 / 4687

4月累積里程 : 26.24 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	09'08"	00:20'33"
3	09'32"	00:30'05"
4	09'18"	00:39'23"
4.7	21'00"	00:53'53"

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