8.1 km | 00:57:16 | 07:06/km日期: 2018-04-28 21:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'37" / 07'17" / 06'57" / 06'41" / 07'17" / 06'51" / 06'44" / 07'16" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'35" (+03'54") | 57 / 8057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.20 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
5708.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'17" | 00:14'54" |
3 | 06'57" | 00:21'51" |
4 | 06'41" | 00:28'32" |
5 | 07'17" | 00:35'49" |
6 | 06'51" | 00:42'40" |
7 | 06'44" | 00:49'24" |
8 | 07'16" | 00:56'40" |
8.1 | 10'42" | 00:57'17" |