4.4 km | 01:23:40 | 19:05/km日期: 2018-04-27 08:34 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'44" / 26'05" / 29'15" / 13'48" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'00" (+10'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'12" (+13'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" | 380 / 4380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 26'05" | 00:39'49" |
3 | 29'15" | 01:09'04" |
4 | 13'48" | 01:22'52" |
4.4 | 11'59" | 01:27'26" |