3.0 km | 00:27:06 | 08:56/km日期: 2018-04-26 19:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 5022 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'20" / 10'08" / 07'23" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'18" (+01'57") | 1003 / 1003 | 180 / 59 |
2 | | 10'07" (+02'46") | 1000 / 2004 | 188 / 52 |
3 | | 07'21" | 1003 / 3007 | 186 / 72 |
4 | | 08'06" (+00'45") | 28 / 3036 | 180 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 10'08" | 00:19'28" |
3 | 07'23" | 00:26'51" |
3.0 | 08'40" | 00:27'06" |