15.1 km | 01:21:49 | 05:24/km日期: 2014-02-04 10:23 - 地點: 古亭-華江公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 05'11" / 05'25" / 05'19" / 05'06" / 05'11" / 05'36" / 05'23" / 05'27" / 05'32" / 05'30" / 05'31" / 05'42" / 05'23" / 05'17" / 05'18" / 09'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 178.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'25" | 00:10'36" |
3 | 05'19" | 00:15'55" |
4 | 05'06" | 00:21'01" |
5 | 05'11" | 00:26'12" |
6 | 05'36" | 00:31'48" |
7 | 05'23" | 00:37'11" |
8 | 05'27" | 00:42'38" |
9 | 05'32" | 00:48'10" |
10 | 05'30" | 00:53'40" |
11 | 05'31" | 00:59'11" |
12 | 05'42" | 01:04'53" |
13 | 05'23" | 01:10'16" |
14 | 05'17" | 01:15'33" |
15 | 05'18" | 01:20'51" |
15.1 | 09'02" | 01:21'49" |