4.0 km | 00:22:20 | 05:34/km日期: 2017-09-23 06:19 - 平均心率: 184 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'40" / 05'38" / 05'40" / 05'12" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'54") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 05'38" | 00:09'18" |
| 3 | 05'40" | 00:14'58" |
| 4 | 05'12" | 00:20'10" |
| 4.0 | 07'23" | 00:20'13" |
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