10.3 km | 01:13:33 | 07:07/km日期: 2014-01-28 07:09 - 平均心率: 90 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 07'10" / 06'50" / 07'01" / 07'27" / 07'52" / 06'42" / 06'36" / 06'44" / 06'50" / 06'57" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'31") | 5020 / 5020 |
2 | | 06'45" | 5026 / 10047 |
3 | | 09'46" (+03'01") | 318 / 10365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
190.45 km NIKE Air Pegasus+ 29 累積 :
560.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'50" | 00:14'00" |
3 | 07'01" | 00:21'01" |
4 | 07'27" | 00:28'28" |
5 | 07'52" | 00:36'20" |
6 | 06'42" | 00:43'02" |
7 | 06'36" | 00:49'38" |
8 | 06'44" | 00:56'22" |
9 | 06'50" | 01:03'12" |
10 | 06'57" | 01:10'09" |
10.3 | 10'16" | 01:13'33" |