9.4 km | 01:10:00 | 07:26/km日期: 2014-01-25 17:10 - 平均心率: 23 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41%
Pace: 07'43" / 06'35" / 06'47" / 06'48" / 07'26" / 07'50" / 07'17" / 07'24" / 07'59" / 10'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
190.45 km NIKE Air Pegasus+ 29 累積 :
560.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'35" | 00:14'18" |
3 | 06'47" | 00:21'05" |
4 | 06'48" | 00:27'53" |
5 | 07'26" | 00:35'19" |
6 | 07'50" | 00:43'09" |
7 | 07'17" | 00:50'26" |
8 | 07'24" | 00:57'50" |
9 | 07'59" | 01:05'49" |
9.4 | 10'08" | 01:10'00" |