5.0 km | 00:29:36 | 05:53/km日期: 2018-04-23 14:30 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5370 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'06" / 05'45" / 05'07" / 06'12" / 06'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'04") | 1005 / 1005 | 181 / 90 |
2 | | 05'44" (+00'43") | 1012 / 2017 | 182 / 95 |
3 | | 05'01" | 1003 / 3021 | 185 / 106 |
4 | | 06'13" (+01'12") | 1004 / 4025 | 178 / 90 |
5 | | 06'15" (+01'14") | 1004 / 5030 | 179 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.90 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
30.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'45" | 00:11'51" |
3 | 05'07" | 00:16'58" |
4 | 06'12" | 00:23'10" |
5 | 06'20" | 00:29'30" |
5.0 | 05'35" | 00:29'36" |