7.2 km | 01:00:14 | 08:19/km日期: 2012-10-24 20:29 - 天氣: 晴,微風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 09'16" / 08'59" / 09'01" / 07'41" / 05'45" / 06'41" / 10'22" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+03'36") | 687 / 687 |
2 | | 09'00" (+03'18") | 715 / 1403 |
3 | | 09'02" (+03'20") | 724 / 2127 |
4 | | 09'01" (+03'19") | 720 / 2848 |
5 | | 09'09" (+03'27") | 715 / 3563 |
6 | | 05'42" | 726 / 4289 |
7 | | 05'47" (+00'05") | 724 / 5014 |
8 | | 05'42" | 744 / 5758 |
9 | | 10'10" (+04'28") | 730 / 6489 |
10 | | 10'21" (+04'39") | 725 / 7214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
23.40 km Vibram KOMODOSPORT 累積 :
778.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'59" | 00:18'15" |
3 | 09'01" | 00:27'16" |
4 | 07'41" | 00:34'57" |
5 | 05'45" | 00:40'42" |
6 | 06'41" | 00:47'23" |
7 | 10'22" | 00:57'45" |
7.2 | 10'39" | 01:00'14" |