5.0 km | 00:39:22 | 07:50/km日期: 2012-10-23 20:07 - 天氣: 風大 - 平均心率: 133 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 08'51" / 08'59" / 06'04" / 05'59" / 09'12" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+03'18") | 694 / 694 |
2 | | 08'54" (+03'24") | 717 / 1411 |
3 | | 09'03" (+03'33") | 710 / 2122 |
4 | | 05'30" | 722 / 2844 |
5 | | 05'55" (+00'25") | 717 / 3561 |
6 | | 06'10" (+00'40") | 728 / 4290 |
7 | | 10'27" (+04'57") | 701 / 4991 |
8 | | 09'40" (+04'10") | 25 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
23.40 km ASICS GT2170 累積 :
47.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'59" | 00:17'50" |
3 | 06'04" | 00:23'54" |
4 | 05'59" | 00:29'53" |
5 | 09'12" | 00:39'05" |
5.0 | 11'57" | 00:39'22" |