Lena 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lena 台北市
ID 304630

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5.2 km | 00:35:41 | 06:51/km

Running Holidays - 2018 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-04-22
成績	00:35:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

日期: 2018-04-22 06:59 - 平均心率: 173 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

06'04"

1609 / 1609

2

11'31"

(21'17")

07'09" (+01'05")

1609 / 3218

3

10'32"

(31'49")

06'32" (+00'28")

1609 / 4828

4

03'52"

(35'41")

12'43" (+06'39")

303 / 5131

第一棒💪

賽後評分: 很好玩的一場賽事！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 22.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳進江, Alvin Chang 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'17"	00:12'20"
3	19'30"	00:31'50"
4	00'01"	00:31'51"
5	00'47"	00:32'38"
5.1	23'06"	00:35'41"

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