6.4 km | 00:39:50 | 06:13/km日期: 2018-04-19 04:48 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6302 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'34" / 06'12" / 06'13" / 06'04" / 05'54" / 06'15" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'44") | 1007 / 1007 | 152 / 99 |
2 | | 06'32" (+00'42") | 1007 / 2014 | 151 / 100 |
3 | | 06'08" (+00'18") | 1002 / 3017 | 164 / 98 |
4 | | 06'00" (+00'10") | 1003 / 4020 | 164 / 100 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5021 | 157 / 108 |
6 | | 06'10" (+00'20") | 1004 / 6025 | 159 / 101 |
7 | | 05'51" (+00'01") | 406 / 6432 | 154 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'12" | 00:12'46" |
3 | 06'13" | 00:18'59" |
4 | 06'04" | 00:25'03" |
5 | 05'54" | 00:30'57" |
6 | 06'15" | 00:37'12" |
6.4 | 06'33" | 00:39'52" |