10.1 km | 01:01:11 | 06:04/km日期: 2018-04-22 04:49 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9377 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'07" / 06'24" / 06'17" / 05'48" / 05'57" / 05'53" / 05'54" / 05'45" / 05'53" / 05'54" / 18'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'21") | 1001 / 1001 | 152 / 106 |
2 | | 06'27" (+00'38") | 1006 / 2007 | 148 / 104 |
3 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 3008 | 145 / 111 |
4 | | 05'58" (+00'09") | 1007 / 4015 | 141 / 118 |
5 | | 05'50" (+00'01") | 1003 / 5019 | 149 / 114 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6019 | 151 / 113 |
7 | | 05'55" (+00'06") | 1008 / 7028 | 160 / 105 |
8 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 8028 | 158 / 106 |
9 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 9029 | 157 / 101 |
10 | | 06'02" (+00'13") | 1002 / 10031 | 166 / 99 |
11 | | 05'54" (+00'05") | 73 / 10104 | 159 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'24" | 00:12'31" |
3 | 06'17" | 00:18'48" |
4 | 05'48" | 00:24'36" |
5 | 05'57" | 00:30'33" |
6 | 05'53" | 00:36'26" |
7 | 05'54" | 00:42'20" |
8 | 05'45" | 00:48'05" |
9 | 05'53" | 00:53'58" |
10 | 05'54" | 00:59'52" |
10.1 | 18'52" | 01:01'15" |