8.3 km | 01:21:37 | 09:48/km日期: 2018-04-20 12:13 - 平均心率: 121 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'33" / 08'51" / 12'29" / 07'27" / 12'06" / 10'00" / 08'39" / 09'36" / 14'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+05'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+04'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'00" (+07'34") | 329 / 8329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
19.95 km ASICS GT-2000 累積 :
4076.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'51" | 00:16'24" |
3 | 12'29" | 00:28'53" |
4 | 07'27" | 00:36'20" |
5 | 12'06" | 00:48'26" |
6 | 10'00" | 00:58'26" |
7 | 08'39" | 01:07'05" |
8 | 09'36" | 01:16'41" |
8.3 | 14'59" | 01:21'37" |