11.0 km | 01:09:14 | 06:17/km日期: 2014-02-02 09:10 - 總爬升: 161 m - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 159 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'09" / 06'33" / 05'40" / 06'58" / 06'21" / 06'06" / 07'34" / 05'25" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
31.85 km NIKE LUNARECLIPSE+ 2 累積 :
85.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 06'09" | 00:19'05" |
4 | 06'33" | 00:25'38" |
5 | 05'40" | 00:31'18" |
6 | 06'58" | 00:38'16" |
7 | 06'21" | 00:44'37" |
8 | 06'06" | 00:50'43" |
9 | 07'34" | 00:58'17" |
10 | 05'25" | 01:03'42" |
11.0 | 05'33" | 01:09'14" |