4.1 km | 00:30:52 | 07:31/km日期: 2018-04-18 21:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 4416 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'47" / 06'46" / 07'04" / 08'14" / 19'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'41") | 1000 / 1000 | 160 / 91 |
2 | | 06'58" (+01'53") | 554 / 1555 | 144 / 99 |
3 | | 07'18" (+02'13") | 123 / 1678 | 155 / 87 |
4 | | 05'23" (+00'18") | 111 / 1789 | 170 / 109 |
5 | | 07'31" (+02'26") | 135 / 1924 | 155 / 85 |
6 | | 05'52" (+00'47") | 122 / 2046 | 163 / 104 |
7 | | 08'33" (+03'28") | 111 / 2157 | 153 / 76 |
8 | | 05'44" (+00'39") | 125 / 2282 | 164 / 105 |
9 | | 08'00" (+02'55") | 129 / 2411 | 152 / 81 |
10 | | 05'31" (+00'26") | 114 / 2526 | 165 / 109 |
11 | | 10'06" (+05'01") | 117 / 2643 | 147 / 67 |
12 | | 06'08" (+01'03") | 116 / 2760 | 163 / 99 |
13 | | 08'33" (+03'28") | 130 / 2890 | 147 / 79 |
14 | | 06'20" (+01'15") | 113 / 3003 | 164 / 95 |
15 | | 08'40" (+03'35") | 126 / 3130 | 148 / 77 |
16 | | 05'42" (+00'37") | 128 / 3258 | 162 / 107 |
17 | | 09'31" (+04'26") | 125 / 3384 | 143 / 73 |
18 | | 05'05" | 127 / 3512 | 167 / 117 |
19 | | 10'53" (+05'48") | 108 / 3621 | 144 / 63 |
20 | | 05'18" (+00'13") | 131 / 3752 | 164 / 114 |
21 | | 12'22" (+07'17") | 351 / 4104 | 68 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'46" | 00:13'33" |
3 | 07'04" | 00:20'37" |
4 | 08'14" | 00:28'51" |
4.1 | 19'12" | 00:30'51" |