4.8 km | 02:11:54 | 27:41/km日期: 2018-03-25 08:43 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 19'24" / 28'59" / 34'10" / 27'37" / 27'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'59" (+08'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'10" (+13'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'36" (+07'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'01" (+06'32") | 763 / 4763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'24" | 00:19'24" |
2 | 28'59" | 00:48'23" |
3 | 34'10" | 01:22'33" |
4 | 27'37" | 01:50'10" |
4.8 | 27'01" | 02:10'48" |