7.7 km | 01:20:11 | 10:28/km日期: 2018-03-11 07:00 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'48" / 12'13" / 04'17" / 11'27" / 14'22" / 11'23" / 11'13" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+06'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+01'57") | 651 / 7651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 12'13" | 00:20'01" |
3 | 04'17" | 00:24'18" |
4 | 11'27" | 00:35'45" |
5 | 14'22" | 00:50'07" |
6 | 11'23" | 01:01'30" |
7 | 11'13" | 01:12'43" |
7.7 | 10'00" | 01:19'14" |