13.1 km | 01:15:55 | 05:47/km日期: 2018-04-18 17:46 - 平均心率: 100 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 14116 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'00" / 08'07" / 05'50" / 05'26" / 05'32" / 05'22" / 05'36" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 05'21" / 05'22" / 05'23" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'41") | 1006 / 1006 | 186 / 76 |
2 | | 08'08" (+02'48") | 1002 / 2008 | 153 / 79 |
3 | | 05'47" (+00'27") | 1007 / 3016 | 188 / 91 |
4 | | 05'22" (+00'02") | 1009 / 4026 | 189 / 98 |
5 | | 05'30" (+00'10") | 1004 / 5030 | 189 / 95 |
6 | | 05'22" (+00'02") | 1008 / 6039 | 188 / 98 |
7 | | 05'32" (+00'12") | 1002 / 7042 | 188 / 95 |
8 | | 05'23" (+00'03") | 1003 / 8045 | 190 / 97 |
9 | | 05'27" (+00'07") | 1009 / 9055 | 190 / 96 |
10 | | 05'21" (+00'01") | 1003 / 10058 | 190 / 97 |
11 | | 05'22" (+00'02") | 1005 / 11063 | 191 / 97 |
12 | | 05'20" | 1004 / 12068 | 191 / 97 |
13 | | 05'21" (+00'01") | 1005 / 13074 | 191 / 97 |
14 | | 05'12" | 89 / 13163 | 192 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 303.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'07" | 00:15'07" |
3 | 05'50" | 00:20'57" |
4 | 05'26" | 00:26'23" |
5 | 05'32" | 00:31'55" |
6 | 05'22" | 00:37'17" |
7 | 05'36" | 00:42'53" |
8 | 05'25" | 00:48'18" |
9 | 05'27" | 00:53'45" |
10 | 05'26" | 00:59'11" |
11 | 05'21" | 01:04'32" |
12 | 05'22" | 01:09'54" |
13 | 05'23" | 01:15'17" |
13.1 | 07'04" | 01:15'55" |