11.0 km | 00:58:22 | 05:18/km日期: 2018-04-17 18:34 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 10139 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'47" / 05'45" / 06'00" / 06'19" / 06'24" / 05'47" / 04'24" / 04'43" / 04'10" / 04'41" / 04'19" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'37") | 1004 / 1004 | 176 / 98 |
2 | | 05'44" (+01'36") | 1002 / 2006 | 173 / 100 |
3 | | 05'59" (+01'51") | 1000 / 3006 | 172 / 96 |
4 | | 06'20" (+02'12") | 1006 / 4012 | 171 / 92 |
5 | | 06'18" (+02'10") | 1004 / 5017 | 170 / 92 |
6 | | 05'47" (+01'39") | 1007 / 6025 | 172 / 100 |
7 | | 04'22" (+00'14") | 1007 / 7032 | 175 / 130 |
8 | | 04'39" (+00'31") | 1008 / 8040 | 174 / 123 |
9 | | 04'08" | 1009 / 9050 | 178 / 135 |
10 | | 04'39" (+00'31") | 1006 / 10056 | 174 / 123 |
11 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 11057 | 175 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'45" | 00:11'32" |
3 | 06'00" | 00:17'32" |
4 | 06'19" | 00:23'51" |
5 | 06'24" | 00:30'15" |
6 | 05'47" | 00:36'02" |
7 | 04'24" | 00:40'26" |
8 | 04'43" | 00:45'09" |
9 | 04'10" | 00:49'19" |
10 | 04'41" | 00:54'00" |
11 | 04'19" | 00:58'19" |
11.0 | 05'38" | 00:58'23" |