9.2 km | 01:11:38 | 07:48/km日期: 2018-04-16 17:16 - 地點: 永信國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 122 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 10'39" / 10'56" / 10'16" / 07'03" / 06'30" / 06'16" / 06'19" / 06'18" / 06'16" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+04'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" | 176 / 9176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
206.02 km 廠牌 型號 累積 :
6760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'56" | 00:21'35" |
3 | 10'16" | 00:31'51" |
4 | 07'03" | 00:38'54" |
5 | 06'30" | 00:45'24" |
6 | 06'16" | 00:51'40" |
7 | 06'19" | 00:57'59" |
8 | 06'18" | 01:04'17" |
9 | 06'16" | 01:10'33" |
9.2 | 06'02" | 01:11'37" |