10.0 km | 01:03:09 | 06:18/km日期: 2018-04-16 05:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'27" / 06'05" / 06'23" / 05'54" / 07'10" / 05'56" / 06'12" / 06'12" / 06'11" / 05'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'17") | 66 / 1066 |
3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 2066 |
4 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 3066 |
5 | | 05'54" | 1000 / 4066 |
6 | | 07'13" (+01'19") | 1000 / 5066 |
7 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 6066 |
8 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 7066 |
9 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 8066 |
10 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 9066 |
11 | | 05'33" | 954 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'05" | 00:13'32" |
3 | 06'23" | 00:19'55" |
4 | 05'54" | 00:25'49" |
5 | 07'10" | 00:32'59" |
6 | 05'56" | 00:38'55" |
7 | 06'12" | 00:45'07" |
8 | 06'12" | 00:51'19" |
9 | 06'11" | 00:57'30" |
10 | 05'33" | 01:03'03" |
10.0 | 05'24" | 01:03'10" |