3.6 km | 02:22:32 | 39:35/km日期: 2018-04-11 07:17 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 40'37" / 53'13" / 35'29" / 20'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'41" (+06'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'21" (+17'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 20'00" | 600 / 3600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'37" | 00:40'37" |
2 | 53'13" | 01:33'50" |
3 | 35'29" | 02:09'19" |
3.6 | 20'00" | 02:21'20" |