5.3 km | 00:26:21 | 05:00/km日期: 2018-04-15 19:36 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4235 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'26" / 04'40" / 04'49" / 05'08" / 04'40" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" (+00'04") | 1009 / 1009 | 160 / 131 |
2 | | 04'39" | 1004 / 2013 | 163 / 130 |
3 | | 05'05" (+00'26") | 1002 / 3016 | 161 / 121 |
4 | | 05'18" (+00'39") | 1006 / 4022 | 156 / 120 |
5 | | 05'12" (+00'33") | 1004 / 5027 | 161 / 119 |
6 | | 04'35" | 265 / 5292 | 161 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 6.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'40" | 00:09'06" |
3 | 04'49" | 00:13'55" |
4 | 05'08" | 00:19'03" |
5 | 04'40" | 00:23'43" |
5.3 | 10'03" | 00:26'23" |