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全馬 | 04:14:57 | 06:02/km | 第7馬
日期: 2018-04-15 06:00 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2519 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
· 留言 · 留言 這次臨時決定要跑 反而來不及特意減量休息 兩天前還配了一個配速跑 今天一開始就懶懶的 打定主意就當成LSD在跑 也因為這樣後半馬其實還有餘力可以配到五分半爬坡 無傷完賽 也沒有以往跑馬的肌肉痠痛 大概是太放鬆了 哈哈 賽前宣言: Go 賽後評分: 有些路段根本是越野跑吧 感覺容易受傷 給 3 星
4月累積里程 : 209.98 km 亞瑟士 虎走 累積 : 3575.4 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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