6.0 km | 00:37:04 | 06:10/km日期: 2018-04-15 05:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 7208 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'52" / 06'10" / 06'09" / 06'23" / 06'18" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'13") | 1004 / 1004 | 189 / 86 |
2 | | 05'51" | 1002 / 2006 | 195 / 87 |
3 | | 06'08" (+00'17") | 1003 / 3010 | 196 / 82 |
4 | | 06'07" (+00'16") | 1004 / 4015 | 194 / 83 |
5 | | 06'22" (+00'31") | 1001 / 5016 | 195 / 80 |
6 | | 06'18" (+00'27") | 1006 / 6022 | 193 / 82 |
7 | | 07'56" (+02'05") | 6 / 6028 | 200 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
366.50 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1281.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'52" | 00:11'57" |
3 | 06'10" | 00:18'07" |
4 | 06'09" | 00:24'16" |
5 | 06'23" | 00:30'39" |
6 | 06'18" | 00:36'57" |
6.0 | 18'31" | 00:37'04" |