泰瑞 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

泰瑞桃園
ID 272146

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半馬 | 02:19:09 | 06:35/km | 第3半馬

2018 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2018-04-14
成績	02:19:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'31")

00:33'31" (+03'52")

01:03'10"

10 km

(01:03'10")

00:29'39"

15 km

(01:37'09")

00:33'59" (+04'20")

01:07'59" (+04'49")

20 km

(02:11'09")

00:34'00" (+04'21")

Finish

(02:19:09)

日期: 2018-04-14 06:29 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'39")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'20")

07'22" (+02'03")

1000 / 2000

3

06'24"

(20'45")

06'24" (+01'05")

1000 / 3000

4

06'19"

(27'05")

06'19" (+01'00")

1000 / 4000

5

06'24"

(33'30")

06'24" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

泰瑞

·

賽前宣言: 被朋友拖著去

賽後評分: 風景不錯就是上上下下的很折騰人QQ
給 4 星

4月累積里程 : 71.24 km

Mizuno Wave Rider 21 2E 灰紅累積 : 425.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳育德, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'22"	00:14'21"
3	06'25"	00:20'46"
4	06'20"	00:27'06"
5	06'25"	00:33'31"
6	06'08"	00:39'39"
7	05'43"	00:45'22"
8	05'19"	00:50'41"
9	06'59"	00:57'40"
10	05'30"	01:03'10"
11	07'50"	01:11'00"
12	06'43"	01:17'43"
13	06'37"	01:24'20"
14	06'09"	01:30'29"
15	06'40"	01:37'09"
16	06'12"	01:43'21"
17	06'15"	01:49'36"
18	06'04"	01:55'40"
19	07'48"	02:03'28"
20	07'41"	02:11'09"
21.0	08'01"	02:19'10"

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朋友動態

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