5.5 km | 00:34:59 | 06:20/km日期: 2018-04-13 20:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 5601 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'36" / 06'10" / 06'11" / 06'24" / 06'36" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'25") | 641 / 641 | 167 / 94 |
2 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 1641 | 162 / 94 |
3 | | 05'53" | 1000 / 2642 | 173 / 97 |
4 | | 06'50" (+00'57") | 1005 / 3647 | 138 / 105 |
5 | | 06'30" (+00'37") | 1005 / 4652 | 150 / 101 |
6 | | 05'45" | 876 / 5529 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.59 km Y拖 藍藍 累積 :
24.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'10" | 00:12'46" |
3 | 06'11" | 00:18'57" |
4 | 06'24" | 00:25'21" |
5 | 06'36" | 00:31'57" |
5.5 | 05'53" | 00:35'00" |