5.8 km | 00:40:00 | 06:52/km日期: 2018-04-05 19:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'35" / 06'32" / 06'40" / 06'43" / 07'37" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'52") | 702 / 702 |
2 | | 05'23" (+00'09") | 556 / 1259 |
3 | | 08'54" (+03'40") | 337 / 1596 |
4 | | 05'17" (+00'03") | 567 / 2164 |
5 | | 09'17" (+04'03") | 322 / 2486 |
6 | | 05'18" (+00'04") | 564 / 3051 |
7 | | 09'04" (+03'50") | 330 / 3381 |
8 | | 05'15" (+00'01") | 570 / 3952 |
9 | | 10'08" (+04'54") | 295 / 4248 |
10 | | 05'14" | 572 / 4820 |
11 | | 09'53" (+04'39") | 303 / 5123 |
12 | | 07'08" (+01'54") | 699 / 5823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'32" | 00:13'07" |
3 | 06'40" | 00:19'47" |
4 | 06'43" | 00:26'30" |
5 | 07'37" | 00:34'07" |
5.8 | 07'08" | 00:40'00" |