10.0 km | 00:59:56 | 05:58/km日期: 2018-04-04 07:13 - 地點: 保安車站 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 171 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'50" / 05'49" / 05'49" / 05'50" / 05'50" / 05'55" / 06'04" / 06'07" / 06'10" / 06'14" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'04") | 1003 / 1003 | 0 / 0 |
2 | | 05'47" (+00'02") | 1004 / 2007 | 0 / 0 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1006 / 3014 | 0 / 0 |
4 | | 05'45" | 1002 / 4017 | 0 / 0 |
5 | | 05'49" (+00'04") | 1002 / 5019 | 0 / 0 |
6 | | 06'00" (+00'15") | 1008 / 6028 | 0 / 0 |
7 | | 06'02" (+00'17") | 1001 / 7029 | 0 / 0 |
8 | | 06'05" (+00'20") | 1002 / 8031 | 0 / 0 |
9 | | 06'07" (+00'22") | 1002 / 9033 | 0 / 0 |
10 | | 06'12" (+00'27") | 1002 / 10036 | 0 / 0 |
11 | | 05'44" | 40 / 10076 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.53 km MIZUNO 黑紅J1GJ157009-27.5 累積 :
779.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'49" | 00:11'39" |
3 | 05'49" | 00:17'28" |
4 | 05'50" | 00:23'18" |
5 | 05'50" | 00:29'08" |
6 | 05'55" | 00:35'03" |
7 | 06'04" | 00:41'07" |
8 | 06'07" | 00:47'14" |
9 | 06'10" | 00:53'24" |
10 | 06'14" | 00:59'38" |
10.0 | 07'23" | 00:59'56" |