5.3 km | 00:33:30 | 06:17/km日期: 2017-05-09 20:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 594 Cal
Pace: 07'00" / 06'32" / 06'53" / 06'29" / 06'04" / 01'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 99.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'32" | 00:13'32" |
3 | 06'53" | 00:20'25" |
4 | 06'29" | 00:26'54" |
5 | 06'04" | 00:32'58" |
5.3 | 01'22" | 00:33'25" |