5.3 km | 00:38:09 | 07:12/km日期: 2018-03-30 22:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'03" / 08'00" / 06'48" / 07'03" / 06'02" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'26") | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'00" | 00:16'03" |
3 | 06'48" | 00:22'51" |
4 | 07'03" | 00:29'54" |
5 | 06'02" | 00:35'56" |
5.3 | 07'28" | 00:38'10" |