10.0 km | 01:26:59 | 08:41/km日期: 2018-03-30 20:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'50" / 07'34" / 07'08" / 07'10" / 07'06" / 08'37" / 07'55" / 07'12" / 14'10" / 25'17" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'09" (+08'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'14" (+08'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 28'22" (+22'32") | 2 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 343.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'34" | 00:13'24" |
3 | 07'08" | 00:20'32" |
4 | 07'10" | 00:27'42" |
5 | 07'06" | 00:34'48" |
6 | 08'37" | 00:43'25" |
7 | 07'55" | 00:51'20" |
8 | 07'12" | 00:58'32" |
9 | 14'10" | 01:12'42" |
10 | 25'17" | 01:37'59" |
10.0 | 24'30" | 01:38'02" |