8.0 km | 01:11:30 | 08:54/km日期: 2018-03-29 06:46 - 平均心率: 104 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 06'01" / 05'41" / 08'42" / 09'57" / 11'16" / 12'00" / 11'21" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+04'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+05'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+06'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'20" (+05'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'51" (+09'10") | 23 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'01" | 00:12'12" |
3 | 05'41" | 00:17'53" |
4 | 08'42" | 00:26'35" |
5 | 09'57" | 00:36'32" |
6 | 11'16" | 00:47'48" |
7 | 12'00" | 00:59'48" |
8 | 11'21" | 01:11'09" |
8.0 | 13'56" | 01:11'29" |