3.1 km | 00:16:27 | 05:18/km日期: 2018-03-28 05:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2768 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 06'24" / 04'26" / 05'02" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+02'45") | 1003 / 1003 | 165 / 94 |
2 | | 04'17" (+00'39") | 77 / 1081 | 174 / 133 |
3 | | 03'38" | 402 / 1483 | 177 / 154 |
4 | | 06'00" (+02'22") | 277 / 1760 | 163 / 101 |
5 | | 03'55" (+00'17") | 403 / 2164 | 175 / 145 |
6 | | 06'11" (+02'33") | 269 / 2433 | 159 / 101 |
7 | | 04'06" (+00'28") | 402 / 2835 | 174 / 139 |
8 | | 06'08" (+02'30") | 271 / 3107 | 171 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.75 km MIZUNO EMPEROR 累積 :
1025.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 04'26" | 00:10'50" |
3 | 05'02" | 00:15'52" |
3.1 | 05'55" | 00:16'27" |