10.0 km | 00:51:23 | 05:07/km日期: 2018-03-26 20:42 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 107 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8770 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'29" / 05'33" / 05'24" / 05'16" / 05'14" / 05'00" / 04'53" / 04'42" / 04'25" / 04'20" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+02'12") | 1003 / 1003 | 163 / 94 |
2 | | 05'33" (+01'17") | 1010 / 2014 | 167 / 107 |
3 | | 05'17" (+01'01") | 1007 / 3022 | 168 / 112 |
4 | | 05'16" (+01'00") | 1011 / 4033 | 169 / 112 |
5 | | 05'10" (+00'54") | 1008 / 5041 | 169 / 113 |
6 | | 04'55" (+00'39") | 1006 / 6048 | 171 / 118 |
7 | | 04'54" (+00'38") | 1005 / 7053 | 172 / 118 |
8 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 8054 | 174 / 123 |
9 | | 04'26" (+00'10") | 1012 / 9067 | 177 / 126 |
10 | | 04'16" | 1003 / 10071 | 177 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.39 km MIZUNO 皇速 累積 :
1308.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'33" | 00:12'02" |
3 | 05'24" | 00:17'26" |
4 | 05'16" | 00:22'42" |
5 | 05'14" | 00:27'56" |
6 | 05'00" | 00:32'56" |
7 | 04'53" | 00:37'49" |
8 | 04'42" | 00:42'31" |
9 | 04'25" | 00:46'56" |
10 | 04'20" | 00:51'16" |
10.0 | 07'12" | 00:51'23" |