黃啟源 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟源彰化
ID 246783

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全馬 | 04:09:14 | 05:54/km | 第6馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	04:09:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04"

00:50'21"

10 km

(00:50'21")

00:25'17" (+00'13")

15 km

(01:18'37")

00:28'16" (+03'12")

00:56'42" (+06'21")

20 km

(01:47'03")

00:28'26" (+03'22")

25 km

(02:13'24")

00:26'21" (+01'17")

00:54'07" (+03'46")

30 km

(02:41'10")

00:27'46" (+02'42")

35 km

(03:17'48")

00:36'38" (+11'34")

01:12'40" (+22'19")

40 km

(03:53'50")

00:36'02" (+10'58")

Finish

(04:09:14)

日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 818 m - 卡路里: 2444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'20")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'55")

04'59" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'41")

04'46" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'29")

04'47" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'35"

(25'04")

04'35"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 沒
給 5 星

3月累積里程 : 300.05 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'00"	00:10'55"
3	04'47"	00:15'42"
4	04'47"	00:20'29"
5	04'35"	00:25'04"
6	04'40"	00:29'44"
7	04'53"	00:34'37"
8	05'14"	00:39'51"
9	05'19"	00:45'10"
10	05'11"	00:50'21"
11	04'42"	00:55'03"
12	04'48"	00:59'51"
13	04'59"	01:04'50"
14	06'52"	01:11'42"
15	06'55"	01:18'37"
16	06'37"	01:25'14"
17	05'59"	01:31'13"
18	05'26"	01:36'39"
19	05'33"	01:42'12"
20	04'51"	01:47'03"
21	05'01"	01:52'04"
22	04'45"	01:56'49"
23	05'05"	02:01'54"
24	05'23"	02:07'17"
25	06'07"	02:13'24"
26	05'30"	02:18'54"
27	05'26"	02:24'20"
28	05'39"	02:29'59"
29	05'49"	02:35'48"
30	05'22"	02:41'10"
31	05'32"	02:46'42"
32	07'34"	02:54'16"
33	07'17"	03:01'33"
34	07'07"	03:08'40"
35	09'08"	03:17'48"
36	06'45"	03:24'33"
37	07'56"	03:32'29"
38	06'54"	03:39'23"
39	07'58"	03:47'21"
40	06'29"	03:53'50"
41	06'43"	04:00'33"
42	06'49"	04:07'22"
42.3	05'41"	04:09'13"

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朋友動態

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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