Francis Ho 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Francis Ho 香港
ID 330904

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1.7 km | 00:10:38 | 06:13/km

日期: 2018-03-25 10:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

03'59"

(10'38")

05'36"

710 / 1710

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 165.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.7	05'36"	00:10'39"

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