曹錦貴 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

曹錦貴台北市
ID 77587

< 上一篇

下一篇 >

31.8 km | 01:42:34 | 18.7 km/h

日期: 2014-01-23 15:15 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 733.753 Cal

淡水真的好冷.

1月累積里程 : 180.01 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Ann 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	3.5 %
2	20.9	-7.4 %
3	21.1	-2.8 %
4	19.3	4.0 %
5	19.0	-2.1 %
6	17.5	7.7 %
7	17.4	-5.4 %
8	18.2	-3.4 %
9	20.5	4.7 %
10	14.9	-4.5 %
11	19.7	-3.2 %
12	19.8	5.6 %
13	20.0	-5.8 %
14	15.9	-4.2 %
15	15.7	7.8 %
16	14.2	-19.5 %
17	15.8	8.8 %
18	18.2	4.0 %
19	21.3	4.3 %
20	20.3	-2.3 %
21	20.8	-7.8 %
22	15.5	4.2 %
23	20.9	-2.0 %
24	20.9	-3.7 %
25	20.9	-2.5 %
26	20.7	3.0 %
27	22.2	-2.6 %
28	19.8	3.5 %
29	20.7	-5.6 %
30	19.5	-3.1 %
31	15.5	-5.4 %
31.8	20.5	8.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:55 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m