3.8 km | 00:49:03 | 13:01/km日期: 2018-03-24 06:08 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 14°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'56" / 13'10" / 13'16" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" | 767 / 3767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 13'10" | 00:26'06" |
3 | 13'16" | 00:39'22" |
3.8 | 12'14" | 00:48'46" |