3.9 km | 01:13:25 | 18:44/km日期: 2018-03-18 15:13 - 平均心率: 93 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 19'56" / 16'49" / 17'53" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'45" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'52" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'33" (+02'45") | 919 / 3919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'56" | 00:19'56" |
2 | 16'49" | 00:36'45" |
3 | 17'53" | 00:54'38" |
3.9 | 18'19" | 01:11'29" |