3.8 km | 00:14:46 | 03:52/km日期: 2018-03-18 06:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 2854 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 03'29" / 03'53" / 03'51" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'29" | 1002 / 1002 | 198 / 144 |
2 | | 03'51" (+00'22") | 1005 / 2007 | 195 / 132 |
3 | | 03'50" (+00'21") | 1003 / 3010 | 189 / 137 |
4 | | 04'22" (+00'53") | 806 / 3816 | 190 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 03'53" | 00:07'22" |
3 | 03'51" | 00:11'13" |
3.8 | 04'24" | 00:14'46" |