6.2 km | 00:41:26 | 06:43/km日期: 2014-01-22 18:24 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 143 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 60%
Pace: 07'56" / 07'03" / 06'37" / 06'38" / 06'11" / 06'38" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'37") | 433 / 433 |
2 | | 06'41" (+00'37") | 403 / 837 |
3 | | 06'55" (+00'51") | 412 / 1249 |
4 | | 07'00" (+00'56") | 411 / 1661 |
5 | | 06'41" (+00'37") | 404 / 2065 |
6 | | 06'28" (+00'24") | 401 / 2466 |
7 | | 06'44" (+00'40") | 400 / 2867 |
8 | | 06'42" (+00'38") | 406 / 3273 |
9 | | 06'34" (+00'30") | 409 / 3683 |
10 | | 06'39" (+00'35") | 405 / 4089 |
11 | | 06'04" | 406 / 4495 |
12 | | 06'19" (+00'15") | 411 / 4907 |
13 | | 06'32" (+00'28") | 422 / 5330 |
14 | | 06'44" (+00'40") | 402 / 5732 |
15 | | 06'54" (+00'50") | 433 / 6165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
173.72 km 赤足 型號 累積 :
216.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'03" | 00:14'59" |
3 | 06'37" | 00:21'36" |
4 | 06'38" | 00:28'14" |
5 | 06'11" | 00:34'25" |
6 | 06'38" | 00:41'03" |
6.2 | 07'27" | 00:42'17" |