10.0 km | 00:58:30 | 05:49/km日期: 2014-01-21 15:40 - 地點: 汐止綜合運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 51%
Pace: 05'18" / 05'39" / 05'46" / 06'03" / 05'59" / 06'06" / 06'04" / 06'14" / 05'44" / 05'24" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.80 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 累積 :
1151.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'39" | 00:10'57" |
3 | 05'46" | 00:16'43" |
4 | 06'03" | 00:22'46" |
5 | 05'59" | 00:28'45" |
6 | 06'06" | 00:34'51" |
7 | 06'04" | 00:40'55" |
8 | 06'14" | 00:47'09" |
9 | 05'44" | 00:52'53" |
10 | 05'24" | 00:58'17" |
10.0 | 05'59" | 00:58'30" |