廖庭昱 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖庭昱台北市
ID 187002

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5.0 km | 00:29:52 | 05:56/km

日期: 2018-03-18 08:30 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'37" / 05'29" / 05'49" / 06'37" / 316'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'36" (+00'09")

907 / 907

2

05'31"

(10'36")

05'27"

1010 / 1918

3

05'53"

(16'29")

05'51" (+00'24")

1003 / 2921

4

06'27"

(22'56")

06'29" (+01'02")

993 / 3914

5

06'50"

(29'46")

06'46" (+01'19")

1009 / 4923

6

00'06"

(29'52")

06'28" (+01'01")

15 / 4939

3月累積里程 : 30.67 km

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李欣治, 吳祐明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'29"	00:11'06"
3	05'49"	00:16'55"
4	06'37"	00:23'32"
5.0	06'12"	00:29'52"

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