阿銀 2014/01/19 訓練日誌

阿銀台北市
ID 10811

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阿銀

全馬 | 05:58:51 | 08:30/km | 第5馬

嘉義老爺盃仁義潭馬拉松

官方成績
日期	2014-01-19
成績	05:58:51
總名次	1307 / 1469
分組名次	279 / 318
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+00'23")

01:01'39"

10 km

(01:01'39")

00:30'38"

15 km

(01:39'05")

00:37'26" (+06'48")

01:30'06" (+28'27")

20 km

(02:31'45")

00:52'40" (+22'02")

25 km

(03:07'49")

00:36'04" (+05'26")

01:14'54" (+13'15")

30 km

(03:46'39")

00:38'50" (+08'12")

35 km

(04:36'27")

00:49'48" (+19'10")

01:38'23" (+36'44")

40 km

(05:25'02")

00:48'35" (+17'57")

Finish

(05:58:51)

日期: 2014-01-19 07:00 - 總爬升: 722 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

台北市

阿銀

留言

上坡左腳拐了一下...差點就要寫初落馬感言了XD(能平安回來真好)

賽前宣言: go

1月累積里程 : 47.45 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 363.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Diver Chen 和其他 52 人說推

留言

觀看另 8 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！

2014-01-22 12:38 ·

Sam Chen 恭喜！

2014-01-27 22:48 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'25"	00:12'51"
3	05'51"	00:18'42"
4	06'03"	00:24'45"
5	06'16"	00:31'01"
6	05'42"	00:36'43"
7	05'14"	00:41'57"
8	06'22"	00:48'19"
9	06'25"	00:54'44"
10	06'55"	01:01'39"
11	07'40"	01:09'19"
12	06'30"	01:15'49"
13	07'19"	01:23'08"
14	07'51"	01:30'59"
15	08'06"	01:39'05"
16	11'02"	01:50'07"
17	10'42"	02:00'49"
18	12'02"	02:12'51"
19	12'16"	02:25'07"
20	06'38"	02:31'45"
21	08'26"	02:40'11"
22	06'22"	02:46'33"
23	08'02"	02:54'35"
24	07'12"	03:01'47"
25	06'02"	03:07'49"
26	07'41"	03:15'30"
27	07'47"	03:23'17"
28	06'28"	03:29'45"
29	10'42"	03:40'27"
30	06'12"	03:46'39"
31	08'03"	03:54'42"
32	10'17"	04:04'59"
33	10'26"	04:15'25"
34	11'54"	04:27'19"
35	09'08"	04:36'27"
36	09'56"	04:46'23"
37	09'32"	04:55'55"
38	09'35"	05:05'30"
39	09'30"	05:15'00"
40	10'02"	05:25'02"
41	12'06"	05:37'08"
42	09'51"	05:46'59"
43	10'05"	05:57'04"
43.2	07'53"	05:58'29"