3.1 km | 00:19:54 | 06:30/km日期: 2018-03-17 08:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 3156 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'26" / 05'45" / 06'17" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'39") | 1008 / 1008 | 137 / 98 |
2 | | 05'43" | 1005 / 2013 | 178 / 98 |
3 | | 06'17" (+00'34") | 1007 / 3021 | 165 / 96 |
4 | | 05'57" (+00'14") | 64 / 3085 | 172 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
84.88 km mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 :
1438.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 05'45" | 00:13'11" |
3 | 06'17" | 00:19'28" |
3.1 | 06'44" | 00:19'54" |