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波大舒
台南
ID 10454
115 位追隨者
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波大舒
6.7 km
|
00:42:45
|
06:22/km
日期:
2014-01-20 18:31
-
卡路里:
374 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
75%
Pace: 06'09" / 07'22" / 06'05" / 06'00" / 06'16" / 06'16" / 06'30" /
基本訓練
昨天半馬途中就一直感覺怪怪的,今日再測試果然確定左腳膝蓋窩肌腱拉傷。我想明天要先至少休跑一天了!
1月累積里程 :
216.52 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
王奕程
,
戴怡欣 (丸子)
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
小白
傷好了再跑,要小心保養喔!
2014-01-21 00:44 ·
波大舒
會的
2014-01-21 09:06 ·
Juju huang
好好養傷,明天1/24就可以養胃嚕!
2014-01-23 23:05 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
07'22"
00:13'31"
3
06'05"
00:19'36"
4
06'00"
00:25'36"
5
06'16"
00:31'52"
6
06'16"
00:38'08"
6.7
06'29"
00:42'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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